COMO A ARTETERAPIA ATUA NOS CASOS DE BAIXA AUTO-ESTIMA?

Muito se fala sobre o assunto, mas será que sabemos o que é auto estima?

Auto-estima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

Pessoas com baixa auto-estima geralmente são inseguras, perfeccionistas se sentem inadequadas, incapazes, têm dúvidas constantes, são pessoas que não se permitem errar e tem necessidade de agradar, de aprovação e de reconhecimento.

Uma das indicações para o tratamento da baixa auto-estima é fazer todo dia algo que o deixe feliz. A Arteterapia se encaixa muito bem nessa recomendação.

Além disso, a realização das atividades artísticas mostrará à pessoa que ela é capaz de realizar tarefas, o que estimulará a sua auto-confiança. A satisfação com o trabalho artístico trará a reflexão sobre as qualidades positivas desse indivíduo que normalmente só vê o seu lado negativo.

A arteterapia também atua como estimulante do autoconhecimento, que é o diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sobre suas emoções.

O autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesmo e fortalecer a auto-estima.

É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo. Mudam o corte do cabelo, compram roupas, carros, emagrecem, mas quase sempre esquecem que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora.

Quando uma pessoa está bem com ela mesma você percebe isso não pela roupa que está usando, ou o carro que está dirigindo, mas pelo brilho em seu olhar, o sorriso em seu rosto e a paz em seu espírito.

E aí vai uma Dica para os pais e educadores:
A auto estima começa a se formar na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Podemos alimentar ou destruir a autoconfiança e a auto estima de uma criança.
Por isso elogiem suas crianças, falem de seu amor por elas. Esta é uma ótima forma de estimular a auto estima e a auto confiança delas. E assim estaremos formando adultos mais equilibrados e felizes.


Texto de Rossana Lourenço.